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吻仔鱼粥

材料：

龙骨丁600g或小排丁300g
白米130g或糙米130g
吻仔鱼约70g~100g
水约1000C.C.
红萝蔔切丝约10g

作法：

1.龙骨丁或小排丁加入水1000C.C.~1200C.C.，水滚后中火再滚20~25分钟炖熬高汤

2.将白米或糙米(可用果汁机打细约打三分钟，再用滤网过滤)加入高汤

3.最后放入吻仔鱼(可用果汁机打碎)约煮10~15分钟成粥状即可

亦可加入百页豆腐，约200g用果汁机绞碎与白米或糙米一起煮

海鱱涮涮片粥

材料：

龙骨丁600g或小排丁300g
白米130g或糙米130g
海鱱涮涮片约120g(可切丝)
水1000C.C

调味料：

盐少许

作法：

1.龙骨丁或小排丁加入水1000C.C~1200C.C，用中火水滚25分钟炖熬高汤

2.白米或糙米打碎，可用果汁机打细约打3分钟

3.将打细的白米或糙米用滤网过滤后加入高汤

4.再将海鱱涮涮片(切丝)加入高汤中煮10~12分钟即可

如海鱱涮涮片整片下去煮，亦可当孕妇主食

宝宝鲑鱼粥

材料：

野生鲑鱼
白米或糙米

请注意鱼刺

作法：

1.龙骨丁或小排丁炖熬成高汤

2.将鲑鱼剥成细 拓展训练片

3.白米或糙米可用果汁机打细

4.将打细的白米或糙米以及野生鲑鱼细片加入高汤中即可

百页豆腐排骨粥

材料：

龙骨丁600g或小排丁300g
白米130g或糙米130g
页豆腐切小丁块约120g
胡萝蔔切丝约20g
水1000C.C.

调味料：

盐少许

作法

1.龙骨丁或小排丁加入水1000C.C.~1200C.C.，水滚后再用中火滚20~25分钟炖熬高汤

2.加入白米或糙米（可用果汁机打细约打三分钟，可用滤网过滤），约煮6分钟

3.再加入丁状百页豆腐、胡萝蔔丝再煮5分钟即可

百页豆腐可用果汁机绞碎与白米或糙米一起煮

暑鱼片粥

材料：

龙骨丁600g或小排丁300g
白米130g或糙米130g
暑鱼片切丁约100g
胡萝蔔切丝约20g
水1000C.C.

调味料：

盐少许

作法：

1.龙骨丁或小排丁加入水1000CC~1500CC，用中火水滚25分钟炖熬高汤

2.将白米或糙米打碎（可用果汁机打细约打三分钟，滤网过滤），再加入暑鱼片、萝蔔丝煮10~12分即可

台湾鲷片粥

材料：

龙骨丁600g或小排丁300g
白米130g或糙米130g
台湾鲷片切丁约100g
水1000C.C.

调味料：

盐少许

作法：

1.龙骨丁或小排丁加入水1000CC~1500CC，用中火水滚25分钟炖熬高汤

2.白米或糙米打碎（可用果汁机打细约打三分钟，可用滤网过滤），再加入高汤、台湾鲷片丁煮10~12分即可

排骨粥

材料：

龙骨丁600g或小排丁300g
白米130g或糙米130g
胡萝蔔切丝约20g
水1000C.C.

调味料：

盐少许

作法：

1.龙骨丁或小排丁加入水1000CC~1500CC，再用中火水滚25分钟炖熬高汤

2.将白米或糙米打碎（可用果汁机打细约打三分钟，可用滤网过滤），再加入高汤、胡萝蔔丝煮10~12分即可

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